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              :-     शारीरिक एवं मानसिक मजबूत कैसे बने :-   दोस्तों, वर्तमान भागदौड़ ,शारीरिक श्रमरहित  एवं तनावयुक्त  लाइफस्टाइल से हर व्यक्ति के लिए स्वयं  को शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ एवं फिट रखे रखना एक बहुत बड़ी  चुनौती बनता जा रहा है |                                                                  चाहे व्यवसायी हो या नौकरीपेशा कोई भी हो, उसे समझ नहीं आ रहा है कि कैसे इस  भौतिकवादी युग में अपने आप को न केवल  शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ,फिट एवं मजबूत बनाये साथ ही वह कार्य करने हेतु पर्याप्त रूप से ऊर्जावान भी  बने रहे ?                                                        ...