प्रतिरोधकता बढ़ाने हेतु 7 healthy ड्रिंक्स

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    कोरोना वायरस से बचाव :प्रतिरोधकता बढ़ाये- 

आज जब सम्पूर्ण विश्व कोरोना की दूसरी या तीसरी लहर से त्रस्त है | ऐसे में यह प्रासंगिक हो जाता है कि सरकारी एजेंसियो के साथ साथ हम  सभी  भी अपने- अपने स्तर पर इस जानलेवा महामारी से बचाब में योगदान करें | दोस्तों, जैसा कि आप जानते हैं कि इस  महामारी का अभी तक कोई भी सटीक इलाज नहीं खोजा जा सका है और न ही सभी लोगों को प्रभावी वैक्सीन उपलब्ध करा पाए है | ऐसे में बचाव ही उपचार हो जाता है |                                                                                                                                                                        कोरोना वायरस से बचाव में स्वच्छता नियमों एवं सोशल डिस्टेंसिंग का पालन किया जाना बहुत ही जरुरी है| फेस मास्क,होम स्टे  एवं हैंड सैनिटाइजर इसके विरुद्ध लड़ाई में प्रमुख हथियार हैं | इस सम्बन्ध में सरकारी एवं गैर सरकारी संगठनों के द्वारा प्रचार माध्यमो के द्वारा ज़ोर शोर से लोगों को पर्याप्त रूप से जागरूक किया जा रहा है |                                                                                                                                                                      दोस्तों ,पर्याप्त सावधानी के वाबजूद संक्रमित होनें की सम्भावना बनी रहती है खासकर उन लोगों को जो इस बीमारी से लड़ाई में सीधे तौर पर शामिल है जैसे- स्वास्थ्यकर्मी ,सफाईकर्मी, पुलिसकर्मी एवं आवश्यक सेवाओं में लगे हुए कार्मिक | ऐसे में आपकी प्रतिरोधक क्षमता ही आपका बचाव कर सकती है | जिस व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता जितनी अधिक होगी उसके संक्रमित होने की सम्भावना उतनी ही कम होगी |                                                                   दोस्तों, यहाँ इस लेख में आपको 7 ऐसे healthy immunity booster ड्रिंक्स (सप्ताह के 7 दिनों के लिए ) बताये जा रहे है जिन्हे नियमित प्रयोग में लाकर आप अपनी इम्युनिटी को जबरदस्त रूप से बढ़ा कर कोरोना वायरस से सुरक्षित रह सकते है :-

1 गिलोय -तुलसी ड्रिंक -

इसे बनाने की विधि यह है कि सबसे पहले किसी कांच के पात्र या बोतल  में गिलोय की थोड़ी सी लकड़ी या डंडी  को अदरक की तरह कूट कर अथवा क्रश करके  डाल दे ,उसमें थोड़ी तुलसी पत्ती,काला नमक,काली मिर्च भी डाल दें फिर उसे पूरा पानी से भर दे | अब आप इसे 1 घंटे पश्चात उपयोग में ला सकते हैं |पूरे दिन आप इस ड्रिंक को घूंट -घूंट कर पी सकते है |                                                                                                                                                                        यह ड्रिंक आपकी पूरी बॉडी को डिटॉक्स करता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है,मौसमी बीमारियों एवं सभी तरह के संक्रमण से रक्षा करता है |  इसे गर्म करके गिलोय -टी  के रूप में भी काम में  ला सकते हैं | 

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2 आँवला -सौंफ ड्रिंक -

 इसे बनाने हेतु आंवला, मिश्री एवं सौंफ  को समानुपात में ले | तीनों का पाउडर बनाकर मिक्स करके रख ले |  इस पाउडर को आप किसी कांच की पानी की बोतल में आवश्यकता अनुसार  डाल कर अपने पास रख सकते हैं |  तथा इसे घूंट- घूंट  कर पीते रहे |                                                                                                                                                               इससे आपकी प्रतिरोधक क्षमता तो मजबूत होगी ही साथ ही अन्य फायदे भी इसके प्राप्त होंगे जैसे-आपका पाचन सही रहेगा ,लम्बे समय तक युवा रहेंगे ,त्वचा स्वस्थ रहेगी ,बाल काले लंबे घने चमकदार रहेंगे, माइग्रेन का दर्द दूर होगा एवं दांत स्वस्थ रहेंगे| 

3 जीरा -वाटर ड्रिंक -

इसे बनाने हेतु रात को सोते समय एक ताँबे के पात्र में दो से तीन गिलास पानी भरकर उसमे  एक चम्मच भुना हुआ जीरा एक चम्मच  मिश्री एवं थोड़ा सा काला नमक भिगोकर रख दें | सुबह उठकर उसे छानकर फ्रेश होने से पहले पी लेवे |                                                                                                                                                                         इस  ड्रिंक से न  केवल आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी बल्कि इससे आपका लीवर एवं पाचन तंत्र सही रहेगा एवं कभी कब्ज नहीं होगा |

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4 हल्दी -अदरक ड्रिंक :-

यहाँ विधि यह है कि एक कांच के पात्र में पानी ले एवं रात को सोते समय उसमे कच्ची हल्दी,पुदीना   एवं अदरक को कूटकर उसमे भिगो दें | सुबह इसे छानकर प्रयोग में लाये | इसे गर्म करके आप हल्दी -टी के रूप में भी उपयोग कर सकते है |                                                                                                                                                                  यह ड्रिंक आपकी इम्युनिटी को बढ़ाने के साथ साथ इसमें एंटी इंफ्लामेन्ट्री गुण होने के कारण जोड़ो के दर्द एवं अकड़न में लाभ होता है |

5 अर्जुन- छाल ड्रिंक :-

 इसे लेने की विधि यह है कि किसी कांच की बोतल में पानी भरकर उसमे अर्जुन छाल का टुकड़ा डालकर रख ले | एक घंटे पश्चात् इसे प्रयुक्त किया जा सकता है | यह ड्रिंक आपकी प्रतिरोधकता को बढ़ाने के साथ साथ ह्रदय ,यूरिन एवं त्वचा सम्बन्धी रोगों में अचूक काम करता है |

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6 मेथी -सौंफ ड्रिंक :-

इस ड्रिंक को बनाने हेतु रात को सोते समय किसी काँच के पात्र में पानी भरकर उसमें मेथी एवं सौंफ को समान मात्रा में मिलाकर भिगो दे | सुबह उसमे काला नमक एवं काली मिर्च मिलाकर छानकर प्रयोग में लाये | इसमें नींबू शहद मिलाकर भी प्रयुक्त कर सकते है |                                                                                                                                                                 इस ड्रिंक में एंटी वायरल गुण होते है जो सर्दी खाँसी जुकाम एवं फ्लू से बचाव करने के साथ साथ इम्मुनिटी को बढ़ाते है | इसके अलावा यह ड्रिंक जोड़ो के किसी भी प्रकार के दर्द , गठिया ,कब्ज ,डायबिटीज़ कोलेस्ट्रॉल एवं डिप्रेसन जैसी बीमारियों में भी प्रभावी लाभ पहुँचाता है |

7 फ्रूट्स -ड्राई फ्रूट ड्रिंक :-

ड्राई फ्रूट ड्रिंक हेतु आप रात को सोते समय किसी मिट्टी के पात्र में थोड़े अखरोट ,बादाम एवं अंजीर भिगोकर रख दे | सुबह उन्हें पीसकर उसमे दूध मिलाकर ड्रिंक बना सकते है | यह ड्रिंक भी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही कई प्रकार की बीमारियों में फायदा देता है |                                                                                                                                                                प्रतिरोधकता बढ़ाने हेतु आप मौसमी, संतरा एवं नींबू जैसे खट्टे फ्रूट्स का भी ड्रिंक बना सकते है उसमे काला नमक एवं काली मिर्च मिलाकर प्रयोग में ला सकते है |

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                                                    दोस्तों ,इस प्रकार आप सप्ताह के सातों दिन बदल बदल कर इन ड्रिंक्स का प्रयोग नियमित रूप से करें और अपनी रोग प्रतिरोधकता को मजबूत करें ताकि हम सब अन्य बीमारियों के साथ साथ  कोरोना जैसी घातक संक्रामक महामारियों  का भी  मुकाबला कर सकें | withrbansal

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